据相关研究表明，胶原蛋白作为人体必不可少的成分，不仅具有美容护肤、淡化皱纹的作用，还有预防心血管病、补钙、缓解疲劳等保健作用。但随着年龄的增加，胶原蛋白也在逐渐流失，所以无论男性还是女性，补充胶原蛋白都是当务之急。

那么，如何安全有效的补充胶原蛋白？这几个方法不容错过。

运动

运动可以帮助身体吸收更多的氧气，并通过血液把更多的氧气输送到全身的细胞，把更充足的养分输送给真皮层，增加身体活力，延缓胶原蛋白和弹性蛋白的减少。能坚持运动或者懂得如何健康运动，胶原蛋白也一定不会流失太快，但并不是每一个人都有运动的习惯，也并不是每个人都能坚持下去。

注射胶原蛋白

注射胶原蛋白到真皮层下面，是最直接有效的方法，可以哪里不够补哪里，不过注射胶原蛋白价格相对高昂，效果只能维持3-6个月。此外，因为注射的胶原蛋白属于异体胶原蛋白，所以术后容易出现过敏反应（海鲜、蟹、虾等高蛋白实物也属于异体蛋白质，有很多人对它们过敏是同样的道理），需要谨慎选择。

口服胶原蛋白产品

口服胶原蛋白产品作为一种安全有效的方法，受到了众多消费者的选择，但随着消费需求不断增加，市场上的胶原蛋白产品也良莠不齐，在购买产品时要多加考虑，选择美季胶原蛋白肽这样安全有效的产品。

据了解，美季胶原蛋白肽含有胶原蛋白肽、蓝莓浓缩汁、综合果蔬酵素、水溶性膳食纤维等成分，天然安全，其中胶原蛋白肽和蓝莓浓缩汁都是链分解小分子，分子量为1500道尔顿，不用二次转化即可直接被人体吸收；综合果蔬酵素采用150种以上天然发酵原料制作而成；水溶性膳食纤维能排出体内废物，减少脂肪堆积。

与同类产品相比，美季胶原蛋白肽不仅能补充胶原蛋白，增加肌肤弹性，淡化皱纹；还能帮助角质层修复再生，提升细胞储水能力；燃脂塑形，健康瘦身；修复受损细胞，帮助肝脏排毒，缓解疲劳，集多重功效于一身，男女老少皆可饮用，性价比较高。除此之外，美季胶原蛋白肽还可以无费用加盟代理，在实现自我蜕变的同时，通过分享就能赚取佣金，轻松获得可观的收益。

最后，专家提示，补充胶原蛋白是个长时间的过程，不应操之过急，建议根据个人情况选择合适的方法，逐步补充胶原蛋白，改善自身状态！